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吃什么能通便效果最好最快

吃啥通便效果最快最好选择一些具有刮油效果的蔬菜来控制油脂摄入。下面就为大家介绍4种刮油最厉害的蔬菜，每周吃3次，通便刮掉油脂，让你冬天不长胖。 一、芹小发猫。 用热水焯一下后搭配其他蔬菜一起食用，也可以炒食或者做成蔬菜沙拉。 推荐：蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花，低脂又快手的一道菜，小白也能做。..

˙０˙ 吃什么能通便这类香蕉不但吃起来有些法“涩”，在改善便秘上，甚至还会有反效果！ 香蕉吃熟的，才能通便首先，让我们看一下能通便的香蕉长什么样——没错，就是这种表皮金黄，微微带点褐色斑点的香蕉，成熟度更高，通便效果也会更好。如果是下面这种皮里带青的，多半是没成熟的香蕉。这种青香蕉含等会说。