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祛湿气的小妙招祛湿势在必行，这些小妙招赶紧收藏起来吧第一招：食疗想要健康地祛湿，当然要从食疗开始，从食物下手，是绝对不会出错地养生方式。很多食材都有祛湿的作用，刚好可以利用起来。这样的话，既满足了祛湿的需求，又填饱了肚子，别提有多方便。说到祛湿的食材，特别推荐：红豆、玉米须、薏苡是什么。

祛湿气的小妙招快速解决一水一茶一穴位的祛湿小妙招！一水：红豆薏米水此水具有神奇功效，可做药也可看做食疗，经常饮用可以通肠道、消水肿、健脾胃、除湿利尿，特别等会说。 湿气入侵，可以从饮食、卫生习惯、生活环境等做改善。二是促进体内湿气排出，也就是可以从一水一茶一穴位以及运动等其他方式来祛湿气。

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祛湿气的小妙招小儿教你4个祛湿妙招1. 适量运动：适量的体育活动对于祛湿非常有益。运动有助于促进体内的循环，加速水分的代谢，从而有助于排出多余的湿气。一些适合祛湿的运动包括散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以帮助改善体内的湿气分布，并提升整体健康。2. 调整饮食：饮食在祛湿过程中起着重要还有呢？

(-__-)b 祛湿气的小妙招红豆薏米粥虽然已到8月下旬，可天气依然是又热又湿！ 温度高还可以吹空调，湿气重该怎么办？ 别急，今天就给大家介绍祛湿妙招。先来自测，你湿气重吗？ 湿气重的人，通常见以下几种症状，大家可作自我参照——看舌头：舌头胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻。看大便：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净。看身等会说。

祛湿气的小妙招柠檬水做法步骤1、准备食材：粉葛，胡萝卜，排骨，薏米。赤小豆2、排骨焯水洗净3、粉葛胡萝卜去皮切块4、薏米赤小豆洗净跟其它食材混合一起下锅，煲两个半小时5、出品，健脾祛湿，汤水清甜，喜欢的试试吧。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！