腰肌劳损怎么锻炼恢复_腰肌劳损怎么锻炼恢复

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腰肌劳损怎么锻炼恢复其实患上腰肌劳损的主要原因是大家的腰部长时间受到了很大的压力以及大幅度扭伤所导致的，只要我们平常多锻炼一些腰部，就可以预防腰肌后面会介绍。 等腰部慢慢恢复。13.不要长时间久坐。长时间久坐会让腰部的压力变得越来越大，这会将腰部给压坏，因此不管如何感到腰部累了就要站起来休后面会介绍。

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