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治疗睡眠的最好的方法认知行为治疗不困不上床，困了才上床；不要在卧室和床上做与睡觉无关的事情(xx除外)晚上不要看时间，不需要知道自己几点醒，只要外面天没亮，闹钟没响，就接着躺不论昨晚睡了多久，早上固定时间起床。以上建议属于刺激控制疗法，需要坚持2 到4 周，才能感受到它的好。对睡眠的误区第一说完了。

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治疗睡眠有哪些好药中新网太原3月21日电题：关注睡眠质量探访山西省睡眠医学诊疗中心中新网记者范丽芳“大家一会儿洗漱完以后，换上舒适的睡衣，上了厕所，就在房间等着，我们会逐个佩戴睡眠监测仪；夜里如果有事，陪侍人不用敲门，随时来找我，以免影响其他人休息。”山西省睡眠医学诊疗中心医生刘小发猫。

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上海治疗睡眠综合症到哪家医院好【美媒：拜登使用CPAP呼吸机治疗睡眠呼吸暂停脸上印痕明显】财联社6月29日电，据美国彭博社报道，白宫官员28日称，美国总统拜登最近开始使用CPAP呼吸机来治疗长期存在的“睡眠呼吸暂停综合征”。报道称，白宫发言人安德鲁·贝茨在声明中说，“自2008年以来，拜登总统在医学报小发猫。

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