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宽距俯卧撑练哪里肌肉作者：小王同学丫最近家里又多了一个健身神器，感觉还挺不错的，我也试了一下，虽然说坚持不了多久，但是还蛮好用的。这一款的话是我老公买的，他说在家要练一下俯卧撑。可以强化局部的肌肉力量，矫正运动姿势，塑造上肢肌肉曲线。让身材变得更加的完美。这一款的话可以避免手腕接好了吧！

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宽距卧推练哪里有些还是锻炼的小肌肉群，前面还能跟得上，后面我几乎就是摆烂，但是不得不说，这个运动真的是太适合女生了，要想体态完美，可以选择练帕梅拉。桌式对角伸展+触足动作主要是先伸展左手右脚(反过来也行),然后再用左手摸右脚，俯卧撑+派克又是叠加运动，派克就是保持这个倒V的姿势，然后小发猫。